7 sposobów radzenia sobie ze stresem

Program:

  • Rozpoznawanie natury i źródeł stresu u siebie.
  • Indywidualne strategie eliminacji stresu i rozwijanie w sobie odporności na stres.
  • Techniki relaksacji i procedury antystresowe.

Korzyści:

  • Nauczysz się rozpoznawać źródła swojego stresu i lepiej rozumieć jego charakter.
  • Rozwiniesz świadomości własnego stylu radzenia sobie ze stresem i udoskonalisz go.
  • Podniesiesz swoją odporności na stres i sytuacje stresowe.

Dla kogo?

Dla wszystkich pracowników, z uwzględnieniem menedżerów

Wymiar czasowy:

1 godzinne webinarium

 

Sprawdź poziom swojego stresu

Data

23 Cze 2020
Expired!

Czas

11:00 am - 12:00 pm

Koszt

Bezpłatne dla klientów ICAS

Więcej informacji

Do platformy ClickMeeting

Etykiety

Po polsku

Lokalizacja

Platforma ClickMeeting
Strona WWW
https://icaspoland.clickmeeting.com/
ICAS Akademia

Organizator

ICAS Akademia
Email
akademia@icas.pl
Strona WWW
https://eap.expert

ICAS Akademia realizuje szkolenia, warsztaty zarówno w formule tradycyjnej jak i online.

Do platformy ClickMeeting

Prowadzący

  • Aneta Chybicka
    Aneta Chybicka

    Psycholog, trener, coach. Założycielka firmy Culture4grow. Od 24 lat zajmuje się prowadzeniem szkoleń dla firm i przedsiębiorstw oraz konsultingiem. Certyfikowany Coach ICC. Były pracownik naukowy Instytutu Psychologii UG. Autorka wielu publikacji naukowych i popularnonaukowych (m.in. książki: Otwarty umysł tworzy, Skuteczny menadżer, Psychologia twórczości grupowej, Zaplanuj swoje szczęście).

  • Katarzyna Poszewiecka
    Katarzyna Poszewiecka

    Psycholog, terapeuta, trener w firmie szkoleniowo-doradczej Culture4grow. Posiada bogate doświadczenie w zakresie oceny potencjału zawodowego pracowników, badaniu poziomu kompetencji i udzielaniu informacji zwrotnych. Doskonale identyfikuje potrzeby rozwojowe, wskazuje ścieżki rozwoju, karier i udziela wsparcia psychologicznego. Certyfikowany terapeuta w nurcie Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach.