Program:

• Rozpoznawanie natury i źródeł stresu u siebie.
• Indywidualne strategie eliminacji stresu i rozwijanie w sobie odporności na stres.
• Techniki relaksacji i procedury antystresowe.

Korzyści:

• Nauczysz się rozpoznawać źródła swojego stresu i lepiej rozumieć jego charakter.
• Rozwiniesz świadomości własnego stylu radzenia sobie ze stresem i udoskonalisz go.
• Podniesiesz swoją odporności na stres i sytuacje stresowe.

Dla kogo?

Dla wszystkich pracowników, z uwzględnieniem menedżerów

Wymiar czasowy:

1 godzinne webinarium