7 sposobów radzenia sobie ze stresem

Program:

  • Rozpoznawanie natury i źródeł stresu u siebie.
  • Indywidualne strategie eliminacji stresu i rozwijanie w sobie odporności na stres.
  • Techniki relaksacji i procedury antystresowe.

Korzyści:

  • Nauczysz się rozpoznawać źródła swojego stresu i lepiej rozumieć jego charakter.
  • Rozwiniesz świadomości własnego stylu radzenia sobie ze stresem i udoskonalisz go.
  • Podniesiesz swoją odporności na stres i sytuacje stresowe.

Dla kogo?

Dla wszystkich pracowników, z uwzględnieniem menedżerów

Wymiar czasowy:

1 godzinne webinarium

 

Sprawdź poziom swojego stresu