7 sposobów radzenia sobie ze stresem
Program:
- Rozpoznawanie natury i źródeł stresu u siebie.
- Indywidualne strategie eliminacji stresu i rozwijanie w sobie odporności na stres.
- Techniki relaksacji i procedury antystresowe.
Korzyści:
- Nauczysz się rozpoznawać źródła swojego stresu i lepiej rozumieć jego charakter.
- Rozwiniesz świadomości własnego stylu radzenia sobie ze stresem i udoskonalisz go.
- Podniesiesz swoją odporności na stres i sytuacje stresowe.
Dla kogo?
Dla wszystkich pracowników, z uwzględnieniem menedżerów
Wymiar czasowy:
1 godzinne webinarium
Sprawdź poziom swojego stresu
Data
Czas
Koszt
Więcej informacji
Etykiety
Organizator
ICAS Akademia
Strona WWW
https://eap.expertICAS Akademia realizuje szkolenia, warsztaty zarówno w formule tradycyjnej jak i online.
Prowadzący
-
Aneta ChybickaPsycholog, trener, coach. Założycielka firmy Culture4grow. Od 24 lat zajmuje się prowadzeniem szkoleń dla firm i przedsiębiorstw oraz konsultingiem. Certyfikowany Coach ICC. Były pracownik naukowy Instytutu Psychologii UG. Autorka wielu publikacji naukowych i popularnonaukowych (m.in. książki: Otwarty umysł tworzy, Skuteczny menadżer, Psychologia twórczości grupowej, Zaplanuj swoje szczęście).
-
Katarzyna PoszewieckaPsycholog, terapeuta, trener w firmie szkoleniowo-doradczej Culture4grow. Posiada bogate doświadczenie w zakresie oceny potencjału zawodowego pracowników, badaniu poziomu kompetencji i udzielaniu informacji zwrotnych. Doskonale identyfikuje potrzeby rozwojowe, wskazuje ścieżki rozwoju, karier i udziela wsparcia psychologicznego. Certyfikowany terapeuta w nurcie Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach.