Czy potrafisz się zrelaksować?

1.Po zakończeniu pracy:

Zajmuję się rodziną, swoim hobby, spotykam się ze znajomymi, oddaję się błogiemu lenistwu lub innym przyjemnościom

Staram się zająć innymi sprawami, ale potrzebuję trochę czasu, żeby zapomnieć o obowiązkach służbowych

Czekają na mnie dziesiątki spraw do załatwienia – dom, rodzina i inne sprawy to też ciężka praca

2.Wakacje:

Zawsze jestem z nich zadowolony

Są po prostu kolejnym punktem do zaliczenia w rocznym rozkładzie zajęć

Kolejna praca – organizacja, dopięcie wszystkiego na ostatni guzik

3.Weekend:

To czas na przyjemności, spotkania z przyjaciółmi, wyjazd, chwila wytchnienia

To tylko trochę więcej snu niż zwykle

To czas na to, aby w końcu posprzątać, załatwić sprawy, zająć się zaległościami w pracy

4.Po zakończeniu ważnej pracy:

Jest czas, żeby świętować

Trzeba natychmiast myśleć o następnych zadaniach

Nie mogę zapomnieć o wszystkich trudnościach i stresie z nimi związanym

5.Kiedy nie uda mi się coś ważnego:

Myślę o tym przez chwilę, ale w końcu stwierdzam: „trudno, może następnym razem”

Mam poczucie winy, które nie opuszcza mnie przez dłuższy czas

Nie mogę o tym przestać myśleć – ciągle wszystko analizuję, często szukam winnych swojej porażki i zemsty na nich