KIEDY OSTATNI RAZ NIE ROBIŁEŚ NIC?

Andy Pudicombe

Kiedy ostatni raz robiłeś absolutnie nic przez 10 pełnych minut? Nie SMSujesz, nie rozmawiasz, a nawet nie myślisz? Specjalista od uważności, Andy Puddicombe, opisuje transformującą moc robienia tego właśnie: resetowanie umysłu przez 10 minut dziennie, po prostu przez bycie uważnym i doświadczanie chwili obecnej. (Nie potrzeba kadzideł ani siedzieć w dziwnych pozycjach.)