JAK ZACHOWAĆ SPOKÓJ

Jak zachować spokój, gdy wiesz, że będziesz zestresowany Daniel Levitin

Nie jesteś w najlepszej formie, gdy jesteś zestresowany. W rzeczywistości twój mózg ewoluował przez tysiąclecia, aby uwolnić kortyzol w stresujących sytuacjach, hamując racjonalne, logiczne myślenie, ale potencjalnie pomagając ci przetrwać, powiedzmy, zaatakowany przez lwa. Neuronauk Daniel Levitin uważa, że istnieje sposób na uniknięcie popełniania krytycznych błędów w stresujących sytuacjach, gdy twoje myślenie staje się mętne – przedśmiertelny. „Wszyscy od czasu do czasu zawodzimy” – mówi. „Chodzi o to, aby zastanowić się, jakie mogą być te awarie”.