CZY STRES MOŻE BYĆ TWOIM PRZYJACIELEM?

Jak sprawić, by stres był twoim przyjacielem Kelly McGonigal

Stres, sprawia, że twoje serce wali, twoje oddychanie przyspiesza, a czoło się poci. Ale chociaż stres został przekształcony w wroga zdrowia publicznego, nowe badania sugerują, że stres może być dla ciebie zły tylko wtedy, gdy uważasz, że tak jest. Psycholog Kelly McGonigal namawia nas do postrzegania stresu jako pozytywnego i wprowadza nas w nieznany mechanizm redukcji stresu: docieranie do innych.