DOBA
Czytaj dalej
DOBA
W momentach gorszego samopoczucia często przestajemy być aktywni, ale właśnie…
Wizualizacja
Czytaj dalej
Wizualizacja
Przyjmij komfortową pozycję. Jeśli pozycja leżąca zmusiłaby cię do zaśnięcia,…
AMOK
Czytaj dalej
AMOK
Wprowadzenie Nasz mózg nieustannie produkuje myślenie. Trochę jak serce, które…
Przeramowanie
Czytaj dalej
Przeramowanie
Znajdując się w trudnej sytuacji możemy dostrzegać wyłącznie negatywne aspekty.…
Ciesz się życiem
Czytaj dalej
Ciesz się życiem
Dobrostan to stan długotrwałej równowagi i spokoju. Zwykle różni się…
COAL
Czytaj dalej
COAL
Ciekawość, otwartość, akceptacja i miłość Ciekawość, otwartość, akceptacja i miłość…
Jak pisanie dziennika może ci pomóc w trudnych czasach stresu i izolacji?
Czytaj dalej
Jak pisanie dziennika może ci pomóc w trudnych czasach stresu i izolacji?
Spróbuj wyrazić swoje myśli i uczucia na piśmie. Autorka KIRA…
Recepta
Czytaj dalej
Recepta
Cztery rzeczy do zrobienia każdego dnia dla zdrowia psychicznego Znajdź…
Young beautiful sitting alone with feeling regret on the stairs, She use hand to close her face and laptop on leg, copy space, stess people concept
Style reakcji w stresie
Czytaj dalej
Style reakcji w stresie
Poznaj swój styl reakcji w stresie Najbardziej powszechną teorią opisującą…